sábado, 24 de agosto de 2013

ALTO RIESGO



Tristemente esta tercera semana de agosto ha cerrado de manera muy trágica, tres ciclistas han perdido la vida en la carretera. Sin duda, un preocupante y deplorable anuncio que vuelve a poner a la palestra un enérgico debate sobre sí la práctica del deporte de las ruedas es de ALTO RIESGO. ¿Estamos todos concienciados a convivir y a respetarnos por las carreteras del país? 

Todos llevamos muchos kilómetros sumados por las carreteras y, sin duda, las hemos visto de todos los colores. Hemos sufrido sobresaltos o hemos padecido un lamentable accidente. No obstante, los adelantamientos peligrosos, los estruendosos frenazos o los retrovisores rozadores, son algunos de los ejemplos usuales que todos vivimos cuando apretamos a los pedales. No sé si falta cultura, si es ignorancia, o estamos a años luz de los países más respetuosos a los ciclistas, lo que si es cierto, es que somos uno de los países con más siniestralidad ciclista. Las preguntas son obligadas: "¿Dónde está el famoso metro y medio  a la hora de adelantar? ¿Esta medida es igual para todos?"

No se trata de buscar culpables ni inocentes, se trata de encontra de una vez, una solución para que todos podamos compartir y, sobre todo, convivir en las carreteras. Sino se actúa de inmediato, con toda probabilidad la semana que viene, la próxima temporada... Sufriremos una pérdida ciclista más y estaremos con la misma controversia. Añadiremos a la lista más accidentes y más víctimas. Reitero, todos tendríamos que resetearnos, meditar al respecto, intentar mantener la calma y respetarnos. Quizá sería un posible paso a ir minimizando este grave problema. Ciclistas, coches, camiones, motos... Deberíamos de tener un poco de empatía recíproca y, con toda seguridad, avanzaríamos hacia una hipotética buena coexistencia. 





Ahora arranca La Vuelta ciclista a España y mucha gente disfrutará de las hazañas de Alejandro Valverde, Purito Rodríguez, Samuel Sánchez, Vincenzo Nibali, Ivan Basso (ITA) o Rigoberto Urán (COL), entre otros. Todos los casi 200 integrantes del selecto pelotón internacional, son grandes ciclistas que han pasado y pasan muchas horas por las carreteras como la gran mayoría de los entusiastas aficionados al mundo de las dos ruedas. Despertarán la pasión de muchos espectadores y engancharán la pasión por el ciclismo. Por unos días las espectaculares bicis de los PROS se comerán a los coches (como en la foto), pero, como siempre, ¡todo seguirá igual! Quizá sería una buena oportunidad para potenciar y promocionar esta convivencia asfaltera tan necesaria

Por supuesto es, sería y será una dura campaña para concienciar a toda la sociedad, pero todos estamos obligados a poner nuestro granito de arena para terminar con esta masacre. La carretera no puede ser una carnicería, ni la práctica del ciclismo un deporte de ALTO RIESGO con una probabilidad fatalista tan grave. Si no avanzamos, algún día alguno de nosotros seremos un nuevo caído, volveremos a lamentarnos pero al día siguiente todo seguirá su curso, produciendo una angustiosa historia interminable. Por favor, intentemos usar el sentido común, pongámonos manos a la obra y procuremos respetarnos. 


Salud y km, Xavi. 

miércoles, 21 de agosto de 2013

DR. GABOR





Con toda probabilidad para la gran mayoría el Doctor GABOR Markus es un gran desconocido entre la parroquia triatlonera del país. No obstante, este amable grandullón húngaro fue el gran promotor de una de las pruebas con más solera del calendario ITU. En efecto, para todos aquellos que han formado parte del circuito más elitista de la distancia olímpica, competir en Tiszjúváros, conocida popularmente como "Tizzy", era y es rivalizar en uno de los escenarios más animosos y volcados por el deporte de las transiciones de todo el mundo. 

Sin duda, el DR. GABOR supo captar la pasión de este humilde pueblo situado a más de 200 kilómetros de la capital magiar, Budapest y organizar un evento de alto calibre en la villa cercana al río Tisza, afluente del entonado Danubio. No han pasado ni 15 días del intenso fin de semana de TRI que se vivió en el pueblo de la empresa TVK, uno de los principales patrocinadores del multitudinario evento, donde el Sr. GABOR ejerció durante años como dentista, la ciudad aún estaba asimilando todo lo acontecido en el último TRI, donde el catalán Francesc Godoy consiguió una brillante segunda plaza. Unos habitantes volcados a la causa y una espectacular fiesta posterior siempre han sido alicientes extras para que los mejores triatletas del circuito mundial marcaran, desde el 1997, en rojo el "Tizzy Triathlon" en el calendario







Con el último evento se cerraba la decimoséptima edición de la mítica World Cup húngara y el DR. GABOR ya había reunido a su equipo de confianza para cerrar el 2013 y empezar a proyectar la próxima temporada. Sin embargo, no pasaron 72 horas del triterremoto que este magiar con un enorme corazón ponía punto y final al juego de la vida. Presidente de honor del TVK Malí equipo de triatlón de la ciudad y parte fundamental en la organización del espectacular evento ha dejado una imborrable huella en la historia  y promoción del TRI en Hungría. Se podrían escribir un sinfín de anécdotas vividas en el Hotel Phönix, centro neurálgico del triatlón frente la segunda transición y la área de meta. Por no citar algún que otro local de obligado reencuentro después del sufrimiento. Que se lo pregunten, por ejemplo, al ganador del año 2005, el kazajo Dimitry Gaag (en la foto), secundado por los aussies Brad Kalhefeldt y Courtney Atckinson, que se entregaba al 200% a la fiesta magiar. Os puedo asegurar que en el historial de la prueba aparece un espectacular abanico de grandes nombres de la distancia olímpica como Hamish Carter, Shane Reed (NZL), Loretta Harrop, Craig Walton, Chris Mc Cormack (AUS), Martin Krnavek (CZE) Volodymir Polikarpenko (UKR) o Siri Lindley (USA), entre muchos ilustres más. 

En la actualidad, su hijo Gergely Markus es el director deportivo de la ITU y es una de las mentes pensantes para que las World Series sean más atractivas, más espectaculares y más seguras. Aunque nos toque de lejos, la pérdida del DR. GABOR es un fuerte palo para todos aquellos que algún día nadamos en el mugriento río Tisza o en el lago artificial, nuevo escenario del primer sector, padecimos los latigazos de cada curva del revirado circuito ciclista y sufrimos el fuerte calor que se vive en el segmento de carrera, siempre tendremos un grato recuerdo del "Tizzy Triathlon" y de la hospitalidad de Tiszjüváros.

Mi máximo pésame para la familia, Judith, su mujer y sus hijos Balasz y Gergely. Nyugodjék békében (Descanse En Paz). 

Salud y km, Xavi. 

lunes, 19 de agosto de 2013

FUTBOLEROS




Muchos llevaban mucho tiempo impacientes y varias semanas pidiendo a gritos: "¡Qué vuelva el fútbol!". Aunque entre partidos amistosos, pachangas de la selección, fichajes o cambios de cromos..., nunca se ha dejado de hablar de fútbol. Quizá hubo un corto periodo de descompresión FUTBOLERA con el espectacular campeonato del Mundo de natación celebrado en Barcelona y el reciente Mundial de atletismo de Moscou. Aún así, el poder mediático no podía vivir sin el fútbol, necesitaba volver a la normalidad y tener sus dosis de pócima FUTBOLERA.

Para un carroza del deporte multidisciplinar y, en especial, un apasionado de las especialidades que invitan a la superación, el panorama FUTBOLERO no le despierta mucho interés. Pero, sin pretenderlo y con el constante diluvio informativo al que somos sometidos, uno ya se entera de lo que sucede al equipo con el que simpatiza. Sin embargo, desde hace unos años hay algunos movimientos diferentes que están acercando a los futbolistas al triatlón. Seguro que la gran mayoría tenéis presente al artista de la fotografía, Luís Enrique ha sido y es un deportista ejemplar. Ha acabado varios Ironman entre otros grandes retos cumplidos, y, cuando entrenaba el Barça B, los chavales de La Masia sabían que "Lucho" se machacaba para cumplir con sus desafíos triatloneros.

Detrás de él hay otros FUTBOLEROS triatletas como son, Juan Carlos Garrido, exentrenador del Villarreal y actual técnico del Brujas belga, que ha transicioneado en varios eventos de la zona de Levante. Michael Alonso, hermano del magnífico Clemente Alonso, que jugó durante años en 2ª División A y, en la actualidad, es un poderoso triatleta, que intenta emular a su veloz brother. Otro ejemplo es José Miguel González, representante de futbolistas como Juanfran, Diego León o Ortolá, entre muchos otros. Este exjugador de la cantera del Real Madrid cambió el balonpié por la corbata, aunque nunca dejó de practicar deporte y cuando el atletismo se le empezaba a quedar corto, descubrió el triatlón. Ahora está encantado y es un perfecto ejemplo de disciplina, constancia, sacrificio... para sus representados.

Para todos estos FUTBOLEROS y como para la mayoría de los enamorados por el deporte de las transiciones: "el triatlón es como el veneno". El objetivo de terminar y superar el reto de una prueba de media o larga distancia es una sensación tan extraordinaria, que todo aquel que la saborea quiere repetir. Seguro que muchos conocéis a grandes exdeportistas y algún que otro exfutbolista o relacionado al deporte más mediático del país, que siguen disfrutando de la práctica deportiva con el triatlón. Sin duda, es una muy buena señal del estado vital del TRI y es que el triatlón: ¡Engancha!.

Salud y km, Xavi. 

P.d. En efecto, ya ha empezado La Liga.


viernes, 9 de agosto de 2013

PASIÓN



En muchas ocasiones, en especial, en aquellos instantes que estás haciendo el remolón en la cama durante el enésimo madrugón para ir a entrenar y poder materializar, de forma correcta, ese enorme rompecabezas que es la vida diaria o cuando pasas un horroroso frío encima la bici para intentar sumar unos pocos kilómetros o cuando sudas la gota gorda al correr en horas intempestivas, entre otras duras situaciones, uno se cuestiona el porqué de esta autotortura. Simplemente hay una respuesta: ¡PASIÓN! Por el deporte que tanto estima.

La familia y el trabajo nos ocupan gran parte de la jornada, hay muy poco tiempo para nuestro divertimento, aún así todos somos capaces de buscar ese momentum, para poder gozar de nuestro frenesí. Por muy cansados que estemos, por muchos dolores de cabeza que tengamos, la gran mayoría nos ponemos el bañador o nos calzamos las zapatillas de correr, por ejemplo, para completar con nuestra rutina y acercarnos un poquito más a nuestro objetivo. 

Sin duda, después de ver el nuevo anuncio del gigante norteamericano (observar foto superior), reviví un rápido flashback del que muchos sufrimos a diario y recordé todos los comentarios de aquellos triatletas y deportistas que algún día me han comentado su particular semana de entrenamiento, mostrándome los lugares dónde y, sobre todo, cómo han conseguido ejecutarlo, reafirmando que el triatlón y el deporte en general está lleno de apasionados. No obstante, hay que recapitular y tener en cuenta que en los deportes, desgraciadamente, minoritarios y poco mediáticos, la exclusiva agrupación de profesionales, también les mueve una profunda PASIÓN por su especialidad. Primero al intentar superar el fuerte cansancio de las palizas que se aplican y, en especial de procurar sobrevivir de forma digna de su efusión. En definitiva, que sin esta enérgica e impetuosa PASIÓN más dinámica que la fatiga, dudo que este conglomerado deportivo, cada día más grande, tuviera esta fuerte vitalidad. ¡Esperemos que no la extraviemos nunca! Recordad que sin PASIÓN no se llega al destino anhelado.

Salud y km, Xavi.

domingo, 4 de agosto de 2013

PROTECCIÓN



Están siendo largos días de radiación diurna y, sobre todo, de intenso calor. Jornadas de sudar la gota gorda e intentar no sucumbir con estas temperaturas más cercanas al infierno que al paraíso. Para los que el bochorno les provoca un estado de destrucción total es un periodo de pura supervivencia, mientras los que se adaptan sin problemas cuando el mercurio se encuentra en la cima sobreviven perfectamente durante estos meses. 

No obstante, gusten o no estos meses calurosos hay aspectos muy importantes a tener en cuenta. Desde procurar estar bien hidratado, entrenar durante las horas más frescas, bajar la intensidad de las rutinas y, en especial, protegerse del sol. Hay que tener en cuenta que, mientras entrenamos, nadamos en piscina descubierta, montamos en bici o corremos, nos pasamos muchas horas bajo los rayos del sol y debemos ser consciente de ello.

Como buen mediterráneo que un servidor es, el sol es una gran fuente de energía y como me repiten Cesc Godoy y Francesc, dos claros ejemplos de la pasión por el bronceado: "El bronzu es muy importante". Quizá tengan parte de razón y la radiación solar es una fenomenal forma de recargar las pilas pero también puede ser muy perjudicial, provocar quemaduras, acelerar el envejecimiento, trastornos cutáneos y el temible cáncer de piel.

En efecto, uno se ha pasado muchas horas dorándose bajo el astro rey y muy pocas veces me untaba con crema protectora. En ocasiones por dejadez, pereza y otras porque al aplicarme la crema y practicar deporte, uno empezaba a sudar de tal manera que convertía lo que debía ser un placentero entreno, en un momento angustioso provocado por el calor y por la intensa sudoración. 

Sin embargo, los laboratorios ISDIN han comprobado la realidad actual de la sociedad, donde la práctica deportiva se está generalizando y la prevención es muy importante. Somos capaces de visitar al fisioterapeuta para evitar lesiones, de llevar una buena alimentación, de combinar trabajo, familia y entrenamientos pero muchas veces obviamos una buena PROTECCIÓN de los rayos UVA y UVB promotores de enfermedades muy nocivas. 

Con buena astucia, ISDIN ha creado el Fusion Gel con factor 50+. Este gel es muy fácil de extender, deja que la piel transpire sin provocar las desmedidas sudadas padecidas en ocasiones anteriores y, sobre todo, es ideal para practicar deporte outdoor con una correcta PROTECCIÓN. Intentad ser cuidadoso con vuestra salud y aplicad la máxima del refranero popular: "Más vale prevenir que curar". Ahora ya no hay excusa para no estar bien protegido de los peligrosos rayos solares.


Salud y km, Xavi.w

jueves, 1 de agosto de 2013

EXPERTO



Hace varias semanas que pude gozar de una interesante e instructiva conversación internauta con uno de los grandes sabios del circuito ITU (International Triathlon Union) como es Sérgio Santos. Este portugués ha sido uno de los grandes culpables del estado actual del triatlón en el país vecino. Sérgio cogió las riendas de la dirección técnica de Portugal en el 2000 y estuvo coordinándola hasta el 2010. 

Una década de mucho trabajo y esfuerzo para construir un cuerpo de élite liderados por dos geniales triatletas como fue la mítica Vanesa Fernandes (ver la foto superior), múltiple ganadora de varias Copas del Mundo, número 1 mundial en el 2007 y medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, entre otros éxitos y Bruno País, el triatleta pionero en conseguir una plaza olímpica para Portugal. Gracias al apoyo de la Federaçao Portuguesa do Triatló, a los métodos de Sérgio y al trabajo de sus colaboradores como Antonio Miguel Jourdan o Bruno Salvador, entre otros, sumada la tenacidad y motivación de un animoso grupo de jóvenes talentos,  se consiguió formar un equipo muy competitivo y respetado por todo el certamen mundial.

Las muchas concentraciones en Font Romeu, los duros entrenamientos y los horarios espartanos trajeron sus frutos y, sobre todo, consiguieron los resultados soñados. Meticuloso por excelencia, tenía todas las temporadas planificadas y los ciclos olímpicos estructurados. Sin duda, junto a los Alberto García Bataller, José Rioseco, Omar González, Andreu Alfonso, Eduardo No, César Varela, Ivo Clotet, Wolfgang Thiel , Ralph Ebli, Roland Knoll (GER), Philippe Fattori, Gregoire Millet, Stephan Bignet (FRA) o Joel Filliol (CAN), entre muchos más, Sérgio, una de las personas que siempre he admirado por su capacidad de trabajo y su estabilidad emocional, es un EXPERTO del selecto equipo de grandes entrenadores y planificadores de triatlón mundial.




Qué mejor que este portugués afincado en Rio Maior y, en la actualidad, entrenador del equipo brasileiro de cara a los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016 (ver la foto superior), para aclararnos el presente y el futuro de la distancia olímpica. "Se está corriendo muy rápido, actualmente hay 40 chicas que corren por debajo de 36' los 10K y 40 chicos que corren por debajo de 31'45". En consecuencia, las diferencias son muy cortas y los que quieran soñar con la posibilidad de clasificarse para unos Juegos hay que correr por debajo de 35' en caso de las chicas y 31' en los chicos. ¡Una barbaridad!", sentencia Sérgio. No obstante, aclara que "hay menos agresividad en el segmento ciclista. Mucha gente ha vivido equivocada intentando mandar el mensaje de que solo se debía nadar y correr. Sin embargo, para correr fuerte hay que bajar de la bici descansado. Ahora, entrenadores y atletas han cambiado y también son agresivos en bici y muy rápidos corriendo", sabias palabras.

Apasionado del entrenamiento en grupo, Santos considera que "es muy importante el factor win-win. Si formas parte de un grupo fuerte obtendrás una contaminación positiva que te hará sólido como deportista y en carrera. Por supuesto, todo triatleta tiene necesidades individualizadas, pero es importante mezclar entrenamientos en grupo sistemáticos. Personalmente, los grupos de entrenamiento son clave". 

Este tenaz EXPERTO del planeta TRI destaca "la espectacular generación británica con los Brownlee a la cabeza, junto a los Javier Gómez-Noya, David Hauss, Jan Frodeno... O como en su época lo fueron Emma Sonwsill y Vanessa Fernandes, por ejemplo". Y augura que "en menos de dos años, algunos conseguirán el nivel necesario para ganar a los terrible anglosajones. Hay gente con mucho talento  en el pelotón, pero aún no han trabajado lo suficiente". 

En definitiva, Sérgio nos pronostica un presente y un futuro de infarto en las próximas citas del calendario ITU. Como buen especialista que es sobre el entrenamiento en altura, en un próximo post intentaré plasmar sus idóneos consejos. Salud y km, Xavi.

domingo, 28 de julio de 2013

APROPIADO



Han pasado varias jornadas desde que tuve la oportunidad de testar y machacar las DMT Tri Top, un nuevo concepto de zapatilla, específicamente diseñada para el deporte multidisciplinar. Desde tiempos ancestrales, el triatleta, de forma habitual, ha tenido problemas para encontrar la zapatilla idónea. Estoy convencido de que muchos de los más carrozas recuerdan la inexistencia de botas específicas de triatlón, y los inventos que debíamos crear para transformar cualquier zapatilla de ciclismo en un prototipo de TRI calzado. Combinaciones de velcros, imperdibles o agujeros tuneaban las poco glamurosas botas de entonces.

A raíz de la popularización del triatlón, las marcas punteras en calzado ciclista empezaron la fabricación de modelos exclusivos para el multideporte. Sin embargo, en esa época los modelos que gozaban de buena obertura para transicionear rápidamente, penalizaban por su nefasto confort en marcha y, al revés, las que ofrecían un perfecto anclaje al pedalear, eran costosas y muy poco ágiles a la hora de cambiar de disciplina. 





Poco a poco las grandes firmas preguntaron por las necesidades del triatleta. Cada temporada los I+D Team de cada marca buscaban la fórmula de idear la zapatilla perfecta para la práctica del TRI. En efecto, el velcro solucionó muchos de los quebraderos de cabeza de triatletas y técnicos que investigaban cómo confeccionar la zapatilla del segmento ciclista para triatlonear. 

No obstante comprobaron que el desgaste sufrido con los kilómetros y la suciedad adquirida en los triatlones, provocaba que las zapatillas dejasen de ser técnicamente efectivas. Por este motivo, las rúbricas top del mercado han dado una vuelta más a la tuerca y han ideado la next generation de la TRI shoe. En este caso, DMT han dado con el modelo APROPIADO para ser rápido en las transiciones y eficaz en el segmento ciclista. El prototipo TRI TOP goza de una perfecta obertura y, gracias a su BOA, emplea un perfecto ajuste al pie. Su suela de carbono de alta gama es un buen aval cuando uno requiere el máximo rendimiento de las botas al pedalear. En resumen, es la mejor zapatilla de triatlón jamás probada.

Quizá al abrocharse el sistema BOA no sea el más rápido, pero por el confort y la precisión que consigues vale la pena roscar varias décimas de segundo extras. Sin embargo, la segunda transición es infinitamente más rápida y más limpia al no tener lazos, velcros colgando.

En definitiva, los italianos de Diamant, actualmente DMT, han conseguido dar con el ejemplar APROPIADO para el deporte de las tres disciplinas. Después de varias horas de tortura, el TRI TOP es 100% recomendable, responde a la perfección, es una buena alternativa para entrenar y una garantía para competir al máximo. 

Salud y km, Xavi.