miércoles, 15 de junio de 2011

LADIES: RIDE THE BIKE






Aún recuerdo cuando era un "pipiolo" ilusionado con una hambre voraz de comerme el mundo, escuchaba, tomaba nota de sus consejos y sentencias, en la piscina de la antigua Residencia Joaquín Blume de Madrida los "gallos" de la época (Antonio Álix, Jorge González Amo, Jotas Ayet, Ramón Ricoy, Pablo Sáez, Eduardo e Iñaki Arenal, Carlos Santamaría, Marcos Barrantes, Toñín Esteban, Jorge Quesada, al americano Michael Mc. Cormack y un largo etc), eran tiempos de cambios en el TRI, apareció el drafting, se oían rumores de la entrada en la família olímpica... Un sinfín de novedades que obligaban a reinventarse y adaptarse, palabra clave en el mundillo.


Pero el Triatlón ha sido fiel a sus ideas y desde sus inicios respetó e igualó la paridad con los dos géneros. Al principio provocó grandes disputas y problemáticas. Una de las "heridas" que más escocían era la igualdad con los premios, la falta de nivel, la "ventaja" para ser seleccionables para un campeonato... La mujer venía de unos años oscuros de muchas dificultades a la hora de practicar muchas disciplinas deportivas. Ahora y después de mucho esfuerzo, avanzando a pasos de gigante, "la triatleta" está perfectamente integrada, demostrando un enorme progreso y nivel. No hace falta recordar las heroicidades de las diferentes campeones de nuestro deporte, desde las Isabel Dumall, Catherine Davies, Dina Bilbao, Marisa Gómez, Maribel Blanco, hermanas García... Hasta las Ana Burgos, Vir Berasategui, Ainhoa Murua, Pilar Hidalgo, Zuriñe Rodríguez, María Pujol, Eva Ledesma.... Pero lo más destacable es que cada año las salidas femeninas crece, cada vez son más las que se animan a montar en bici y cada verano hay más chicas entrenando. A seguir con esta vitalidad y a usar la bici.




Salud y kms. Xavi

domingo, 12 de junio de 2011

PROFETA








¡Ambientazo brutal! El que se vivió el pasado sábado en el tranformado, como cada año, en el centro neurálgico del TRI de Manresa, Parc de l´Agulla que volvió a conquistar el corazón de los triatletas, como recordaba mi gran amigo Emili: "Como ha cambiado respecto a las primeras ediciones... ". Sinceramente ver, oler y sentir la atmósfera que se vivió te enorgullece de ser partícipe de este movimiento. Este sentimiento se exagera cuando conoces a la mayoría de los cimientos y "motores" (organizadores, voluntarios, patrocinadores, colaboradores....) de la prueba manresana, que con mucho esfuerzo se levanta un año más, se que me queda poco para ser uno más del equipo, e intentaré remar con fuerza para que todos sigamos disfrutando del TRI del "Territori Comantxe".


En el CD-rom se te quedan grabadas varias imágenes que te ofrece esas horas de TRI: El debut de mucha gente, el compartir instantes con mucha gente del mundillo, ver como todos los del "Wolf Team" y del Cube Fitness Club luchan, sufren, se esfuerzan y disfrutan para conquistar el reto y un objetivo más de la temporada... Estas últimas connotaciones muy deterioradas en las épocas que vivimos. Sois unos Fenómenos.


Antes de ir a la "start line" girar la cabeza y ver un box con más de 600 bicis y todo los gadgets bien preparados para ejecutar unas rápidas transiciones(ver la foto) te "enchufa un plus" de motivación. ¡GRACIAS A TODOS!.


La prueba tuvo sus aspectos buenos y algunos malos, os puedo asegurar que los organizadores han tomado nota y tienen claro los detalles a mejorar para próximas ediciones. La valoración final fue muy positiva, los triatletas superaron el reto y entendieron los pequeños errores. Larga vida al "Territori Comantxe Champs". "FELICITATS Amand i Ivo". (Cabezas visibles del equipo organizativo).


Aunque mis sensaciones no fueran las mejores para afrontar el TRI, la visión resultadista fue muy positiva, pero os puedo asegurar que las sensaciones nadando fueron horribles, por mi "penalización" debido a mis problemas físicos tras la caida y por el fuerte ritmo que impusieron las jóvenes promesas como Roldán, Garcia y Castellvell. En el segundo sector me apliqué al máximo para "reventar" la carrera y poder disfrutar del ambientazo que provoca la "parroquia" durante la carrera a pié, pudiendo saborear de la victoria final, siendo PROFETA en mi tierra y conviertiéndome un año más en el "Gran jefe indio del Territori Comantxe".


Agradecido por todo, salud y kms. Xavi


viernes, 10 de junio de 2011

DETALLES






¡Mañana es el día! El "Territori Comantxe Champs" celebra su 13º edición. Récord de participación con más de 600 triatletas en la línea de salida, algún cambio en el segmento de carrera... Todo indica que será un exitazo total. Pero para muchos será el "estreno definitivo", varios de ellos del equipo del CUBE Fitness Club que siguen y confian en mi asesoramiento.


Todos hemos tenido nuestro debut y la semana anterior se ha conviertido en un mar de dudas... Si conseguiremos cumplir nuestro reto y en consecuencia aparecen los odiados nervios... Especialmente cuando el evento es en casa estas sensaciones, algo desagradables, se multiplican, por ello y después de comprovar el ánimo, positivo pero algo ansioso, propongo 10 detalles a tener en cuenta antes de un TRI:




1º Comer bien y tranquilamente carbohidratos de primera (pasta, arroz, pizza, legumbres, patatas...) que a uno le sienta bien. Intentar evitar las salsas pesadas, tanto los días previos, como en la última comida o cena.




2º La última comida fuerte intentar que sea entre 2:30´3 horas antes de la competición. Puntualmente los nervios afectan al sistema digestivo y puedes necesitar más tiempo para digerirla.




3º Preparar el material que necesitaremos el día previo, revisar que no falte de nada y que todo esté correctamente (por ejemplo: dorsales, ruedas bien hinchadas, la cadena engrasada....). Recordad que el triatleta necesita mucho utensilios y gadgets.




4º Hidratarse bien, que no "encharcarse", hay que combinar agua con alguna bebida isotónica. Tener presente que a más calor, más diluida debe de ser la concentración.




5º Llevar 2 gorros y dos gafas de natación, por si se rompen y tener un "kit muleto" de repuesto delante de cualquier problema de última hora.




6º Llegar con tiempo suficiente para preparar correctamente el box, la bici, el casco, las gomas, las zapatillas de carrera... Situarse perfectamente en los "boxes", calentar un poquito, ponerse crema calentadora y vaselina o similar en las zonas que podamos sufrir las temidas rozaduras....




7º No agobiarse en los primeros compases del Triatlón, todos recibimos golpes, bebemos un poco de agua y vamos con el "corazón en la boca" al principio. Intentar buscar las zonas "limpias" para poder nadar con tranquilidad, coger vuestro ritmo y orientarse hacia las boyas del circuito de natación.




8º "Disfrutar sufriendo". Si hay que bajar el ritmo por cansancio o cualquier problema, no hay que dudar, recuperar y seguir de forma suave, durante la temporada hay muchos triatlones para cumplir.




9º Como dice el sabio Ivo: "Triatlón es superación y superación es adaptación", cada evento es diferente y cada edición cambia por completo. La climatología "afecta" a nuestro deporte, y no hay que desanimarse ni enfadarse delante de cualquier fenómeno meteorológico (lluvia, viento, calor, frío....) hay que intentar adaptarse.




10º Como me recuerda un amigo mío: "hay que competir, luchar y dar lo máximo que uno puede durante el TRI, pero tener presente que el lunes hay que ir a trabajar..." Así pues hay que saber competir con coherencia y "cabeza".




Espero que estos detalles os sirvan y os quiten un poco los nervios previos al debut definitivo.


"Molta sort a tots".




Salud y kms. Xavi






miércoles, 8 de junio de 2011

"TERRITORI COMANTXE CHAMPS"




Menuda entrada de mes de junio llevamos.... La capital del "Territori Comantxe" en vez de convertirse, como cada primavera-verano, en "ManraKeich", parece que pasará a ser la "ciudad piragua". La monotonía lluviosa que estamos padeciendo está marcando el principio de temporada en la zona este de la península. Así que todos los "indios" inscritos para la mítica prueba que se celebra en el mágico "Parc de l´Agulla" estamos más pendientes del cielo que de otra cosa. Esperemos que este sábado gozamos de un buen día para "sufrir disfrutando" en la 13º edición del "Triatló Ciutat de Manresa", las previsiones indican una pequeña parada técnica de chubascos y tormentas.... Pero la meteo no es una ciencia cierta.

Aunque la forma no sea la deseada estaremos en la "start line" dispuesto a luchar al máximo para quedar lo más arriba posible. Los circuitos de natación y ciclismo (con sus pestosos repechos y su aire en contra) son los clásicos, pero el segmento de carrera varía el formato, mucho más rápido, vistoso y espectacular para todo el público que anima con fervor a los esforzados triatletas. Con este cambio ganamos más espacio para los boxes y una zona post-Meta mucho más próxima para todos.

Este sábado no hay excusas ni lloriqueos, gracias a Amand, Ivo, Maite, Joan... y todo el grupo humano que colaboran/patrocinan y ayudan a "levantar" un año más el "Campeonato Mundial del Territori Comantxe". Ojalá no se les acabe nunca la energía.


Salud y kms. Xavi

lunes, 6 de junio de 2011

FIN DE SEMANA...




¡Fin de Semana EXTREMO TOTAL!. Más de 48 horas respirando triatlón, oliendo a épica y viviendo momentos culminantes de emoción. Magnífica puesta apunto de la primera edición de este exigente triatlón, toda la WIN FAMILY y sus colaboradores se aplicaron al máximo para cumplir este sueño de organizar con todo el mimo posible el evento. Se sumó el duro recorrido de los segmentos de ciclismo (más de 2700mts acumulados en los 180kms) y atletismo (dos repechos cada vuelta que acababan de minar las piernas) , junto a los admirados y esforzados triatletas que llenaron el weekend de triatlón en estado puro.


Siempre he defendido la sentencia de: "Lo del Rey es del Rey", en este caso FELICITO a todos los que fueron "culpables" de engendrar y "parir" esta prueba "hardcore", desde los respectivos ayuntamientos, policias, mossos, jueces, patrocinadores... todos los que estuvieron presente en la Expo, Lluís, Carles, Nico, Martí, Pau, Eva... Pero sobretodo me quito "la gorra" después de lo vivido ayer, al quedarme impactado por el esfuerzo de todos los héroes que finalizaron este TRI tarraconense... Ver la alegría y las caras de felicidad cuando enfilaban el pasillo de la FINISH LINE no tiene precio, momentos muy emotivos y de orgullo personal.


Han sido muchas horas de entrenamiento, de duro esfuerzo, muchos kilómetros acumulados que explotan en forma de extasi total al cruzar la Meta y colgarse la medalla de FINISHER, me repito: ¡FELICIDADES A TODOS!


Un inciso final, también se disputó la categoría Team Relay, en que Francesc, Toni y servidor formábamos un equipo ("L´Estudi Extreme") para intentar lograr la victoria... ¡Objetivo conseguido!. Con unos parciales de +- 46´en el segmento de la natación, 5:28´en el ciclismo y +- 2:42´en la maratón final... Consiguiendo unas meritorias 9horas justas en este brutal triatlón. Aunque llegásemos a casa completamente destrozados, este ha sido un fin de semana del que disfrutamos de este maravilloso ambiente y de un espectacular deporte que tanto nos apasiona. ¡MUCHAS GRACIAS A TODOS! Por dejarnos vivir estos momentos mágicos.



Salud y a por otros retos. Xavi



P.d. AGRADECIMIENTOS a los que pusieron su granito de arena para hacer realidad "L´Estudi Extreme Team": ZEROD, MEBALINE, L´ESTUDI FISIOTERAPÉUTIC, 2.0 SPORTS, T1, OAKLEY, ZOOT, POWERADE, 226ers.

viernes, 3 de junio de 2011

"A EXTREMARSE TOCA..."




Ya estamos ultimando detalles para este fin de semana EXTREMO... Aunque las sensaciones y la performance no sea la idonea, causada por la estúpida caida, el diagnóstico final: "2 costillas rotas y varios efectos colaterales". Sin pensarlo mucho nos liamos la manta y hacia Salou nos dirigimos. Este fin de semana el pueblo costero dejará de ser tierra de peregrinación festivalera para ser la capital del esfuerzo y la superación.

Gracias al "big boss Mr. G" y a la eficacia de la gente de THE CYCLERY hemos preparado una máquina (ver foto) para intentar superar "la trampa" que nos han preparado en el segmento ciclista la WIN Family. La nueva GALLIUM PRO de ARGON18 se estrena esta temporada por el duro terreno del Priorat. La primeras sensaciones han sido espectaculares con respecto al modelo del 2010 y a la KRIPTON (machacada este invierno), su rendimiento es de categoría especial, adaptable a todos los terrenos. No hace falta recordar que la rigidez es uno de los valuartes de la marca, junto a su elegante estética forman una perfecta combinación.

Montada con Shimano Dura Ace, componentes Ritchey y sillín Fízik acaban de condecorar a esta bici. Para aliviar el dolor de "patas" que pronostico, "l´amic Joan" me ha dejado unas ROVAL Astana Limited Edition del 2010... A parte de bonitas su rodar efectivo garantizan un máximo rendimiento.


En fin que no valen excusas, a "extremarse" toca y esperemos que el equipo: "L´Estudi Extreme" (formado por Francesc (swim), Xavi (bike) y Toni (run)) disfrutemos de un fin de semana genial y ojalá consigamos un buen resultado en el formato de relevos de esta nueva prueba que nace con mucha fuerza e ilusión. ¡De antemano AGRADECER a todos los que han colaborado y confiado con el proyecto!

Para arrancar espero veros el sábado por la mañana testando, resolviendo dudas.... del segmento de la natación. Si no por la Expo-Extreme centro neurálgico del evento o por los boxes. !Mucha suerte a todos!. Desde los que compiten en Mataró, Iron Tour La Vila, Clasificatorio de Madrid, World Series... y Salou.


Salud y a luchar por vuestro reto. Xavi

miércoles, 1 de junio de 2011

DiStinción




Los días van pasando y servidor sigue sin poder dar un definitivo carpetazo a esta maldita lesión, provocada por una de las caidas más estúpidas que he tenido durante los más de veinte años dando pedales... Seguimos luchando, buscando soluciones y actualizando el "pase V.I.P." del taller mecánico.


A parte de mis "lloriqueos"(frase mítica que tanto nos machacaba el gran Antonio Alix a los jóvenes ilusionados que intentábamos hacernos grandes en la Residencia Blume de Madrid en los 90) la vida sigue, con una semana repleta de éxitos deportivos y llena de importantes triatlones en la península (Half Challenge Barcelona, Extreme Man Salou, Bilbao, World Series Madrid, Clasificatorio Águilas, Madrid... Mataró...), servidor sigue viendo los toros desde la barrera... Parando mi rutina diaria para asistir a la interesante presentación del nuevo modelo de Citröen.


El moderno DS4 debuta este mes de junio y el Museo de la Marina de Barcelona fue la parrilla de salida de este excelente coche que sigue la línea de DiStinción que arrancó el DS3. Elegancia, precisión, eficacia, prestigio y frescura son el leimotiv de esta serie de la marca francesa.

El acto fue exquisito y de gran calibre dignificando esta nueva versión automovilística. La presencia de todo tipo de "celebrities" y grandes nombres de la sociedad catalana y española adornaron de "glamour" y belleza el Museo de la Ciudad Condal. ¡Por un día uno se "disfrazó" para la ocasión! (ver la foto). Todo amenizado por el DJ de moda Carlos Jean.... Como recordaba puntualmente mientras pinchaba y trabajaba con su Mac: "Carlos Jean is in the house".


Os recomiendo prestar atención a la nueva campaña para el DS4: El pequeñajo que dice NO..."Aprende a decir no". Apresurando los "tempos" de recuperación... Salud y kms. Xavi